:: Quên mật khẩu? ::
IndexIndex  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Chào mừng các bạn đến với -‘@’- .::LTKer Online - Diễn đàn học sinh Trường THPT Lý Thường Kiệt - Hải Phòng::. -‘@’-.
Chào mừng các bạn đến với diễn đàn.
Chúc các bạn vui vẻ thoải mái tại diễn đàn.

Share | 
 

 Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
cuatu2
Member
Member


Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 68
Join date Join date : 02/01/2014

Bài gửiTiêu đề: Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng   Sat Aug 30, 2014 8:37 am

Vòng eo của bạn ngày càng to ra khiến bạn phải đau đầu và khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ váy ôm sát đường cong của cơ thể. Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng cấp tốc dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại một vòng eo lý tưởng với số đo hoàn hảo.
Massge bụng
Trước khi đi ngủ, tranh thủ lúc ngủ trưa hay dưới tia nước vòi hoa sen, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh. Lặp lại các chuyển động tròn nhiều lần
Nâng chân
Tư thế nằm ngửa, kết hợp hai tay và hai chân nâng lên cao hết cỡ rồi từ từ hạ xuống rồi lại nâng lên. Thực hiện động tác trên 5 lần với buổi tập đầu
Nâng chân và lưng
Nằm ngửa, hai tay đặt hai bên hông bám sát đất. Đẩy chân lên cao đồng thời nhấc lưng lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện 5 lần cho buổi tập đầu.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bạn và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước vòng 2. Các loại thực phẩm giàu calo và chất béo là thủ phạm chính khiến vòng bụng phát tướng. Cụ thể là bánh, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên và rán.
Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước vòng bụng bạn cần hạn chế những loại thực phẩm nói trên và tăng cường các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, trái cây và đậu...


http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
cuatu2
Member
Member


Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 68
Join date Join date : 02/01/2014

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng   Sat Aug 30, 2014 8:38 am

Khi thời tiết dần chuyển sang mùa hè cũng là lúc chị em muốn mình phải giảm vòng 2 thật nhanh để có vòng eo thon gọn. Thế nhưng, rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng bụng trở nên vô ích.
Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng
Nếu bạn đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại. Các thực phẩm dành cho người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước ngọt ăn kiêng... lại thường chứa đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này không tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


http://giabonnuoc.com/giabonnuoc/shop/n609/Mau-cua-sat-005.htm
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 

Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Similar topics

-
» Việc làm giám định?
» Thiết bị Neo tàu thủy
» Những bài văn hay
» Thắc mắc về công tác điều động tàu
» Hỏi nhanh đáp gọn Đèn, dấu hiệu và âm hiệu
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Giải Trí :: Trà Đá - Chém Gió-
YÊU CẦU ĐỪNG XÓA TÊN NGƯỜI THEI61T KẾ, NGƯỜI RIP SKIN. CÁM ƠN.
Copyright © LTKer Online
Powered by vBulletin 3.8.4 & Phpbb2
Skin Ripped by Nguyễn Du

Free forum | Khoa học | Highschool | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs